Как предотвратить инсульт?
Врач-невролог поликлиники №1 Альметьевской ЦРБ Виктория Валерьевна Биктимерова всегда рассказывает пациентам о профилактике инсульта.
Основные причины инсульта: возраст, наследственность, аритмия, сужение сонных артерий, атеросклероз, артериальная гипертензия.
Людям из группы риска рекомендуется регулярные медицинские осмотры, включающие УЗИ сосудов, ЭКГ, анализы крови, томографию, дуплексное исследование, нейромиографию и холтеровское мониторирование.
Первичная профилактика инсульта включает снижение массы тела, отказ от курения, регулярную физическую активность, правильное питание и контроль артериального давления, уровня холестерина и глюкозы в крови.
Для профилактики инсульта рекомендуется минимум 30 минут физической активности 5 раз в неделю (бег, плавание, танцы). Танцы улучшают кровообращение мозга. При варикозе полезны упражнения в воде и компрессионный трикотаж. Укрепление шейных мышц также важно.
Виктория Валерьевна дала ключевые рекомендации для профилактики инсульта: регулярное медицинское обследование и диспансеризация, поддержание нормального веса, отказ от курения, активный образ жизни, контроль артериального давления, уровня глюкозы, холестерина и свертывающей системы крови. Правильно подобранное лечение и соблюдение рекомендаций специалиста снижают вероятность негативных последствий.
Будьте здоровы!