Неделя активного образа жизни: с 12 по 18 января

12 января 2026 г., понедельник

По данным ВОЗ, достаточно всего 150 минут умеренных или 75 минут интенсивных тренировок в неделю, чтобы чувствовать себя на высоте.

Физическая активность улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снижает риск депрессии и замедляет процессы старения.

 Неподвижный образ жизни — враг №1 для здоровья. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, на 33% чаще сталкиваются с преждевременной смертью и на 21% больше подвержены раку молочной железы.

Информация подготовлена в целях нацпроекта "Продолжительная и активная жизнь".

Присоединяйтесь к нам на этой неделе активного образа жизни и начните заботиться о своем здоровье уже сегодня!