10 000 шагов — и вы на пути к здоровью!

1 апреля 2026 г., среда

10 000 шагов — и вы на пути к здоровью!

Друзья, с 5 по 12 апреля 2026 года в пройдёт Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни» — в честь Всемирного дня здоровья (7 апреля)!

Сотрудники Альметьевской ЦРБ уже подали пример: вчера на обеденном перерыве они вышли на прогулку в парк "Здоровье" и сделали первые шаги к активному образу жизни.

Почему это важно?
ВОЗ рекомендует проходить 6–10 тысяч шагов ежедневно — это минимум для поддержания нормального уровня физической активности.

Регулярные прогулки:
укрепляют сердце и сосуды;
улучшают настроение;
помогают поддерживать вес;
заряжают энергией на весь день.

Присоединяйтесь к акции вместе с Альметьевской ЦРБ!
Помните: каждый шаг — это вклад в ваше здоровье!